O Padrão de Ansiedade no Corpo

Partindo de uma visão holística podemos observar como corpo e mente estão integrados, não apenas a mente influencia o corpo, mas o corpo também desencadeia, possibilita e sustenta estados psicológicos/ emocionais.

Isso fica fácil de ver na ansiedade. Pensem comigo: o que sobra da ansiedade se tiramos a respiração mais rápida e mais curta, o coração acelerado, as mãos frias, o famoso “frio na barriga” ou “frio na boca do estômago” ?

A corporeidade da estado ansioso é evidente.

E este padrāo de ansiedade no corpo tem um caráter praticamente reflexo e se assemelha ao do medo.

O corpo se organiza em uma posição de proteção das vísceras e da cabeça, se encolhendo, flexionando para frente, em uma posição que conhecemos como posição fetal. A respiração fica curta uma vez que o movimento do diafragma fica comprometido pela forte contração da região abdominal.

Mas apesar da ansiedade e do medo, a vida continua. Temos que ir para luta, ir trabalhar, estudar, cuidar de vida. Atender a todas as demandas do viver com esta armadura de proteção posta.

Não se deve julgar este padrão do corpo, na verdade ele é muito efetivo. Ele acalma, ele da contenção. Ele deveria nos conduzir de volta a postura ereta, ao nosso real tamanho.

No entanto, em eventos muitos intensos ou que se prolongam por muito tempo, ficamos em uma eterna posicão de proteção, encolhidos, encurvados, menores.

E aí, meu querido leitor, você pode me perguntar: Mas Thaís, eu não ando encurvado, vejo muita gente ansiosa e nem todo mundo está encolhido.

A minha resposta é: exato!!!

Como disse antes, a vida segue, então a gente ativa excessivamente a musculatura que abre o corpo, os extensores, para manter artificialmente e com muito esforço a postura ereta.

O que antes era feito com de forma espontânea, resultado de anos de evolução, a postura bípede passa a ser acessada na força, ou para ser mais delicada, com esforço excessivo.

A vitalidade, a respiração, a espontaneidade, o prazer, a coordenação, a liberdade ficam restritos e inibidos na presença do padrão de ansiedade do corpo.

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Um forte abraço e até mais.